怀孕期间鼻炎发作可通过生理盐水冲洗鼻腔缓解症状、使用加湿器保持空气湿润、避免接触过敏原如粉尘或花粉、在医生指导下使用安全的鼻喷药物、适当抬高枕头减少鼻塞。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔缓解症状：生理盐水能温和清洁鼻腔，稀释黏液并减轻炎症。孕妇可将生理盐水倒入专用洗鼻器，轻柔冲洗两侧鼻腔，每日1-2次。此方法无药物成分，安全性高，能有效缓解鼻塞和流涕。操作时注意水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。
2.使用加湿器保持空气湿润：干燥空气可能加重鼻黏膜充血。加湿器可增加环境湿度，减少鼻腔干燥和不适。建议选择冷雾加湿器，每日清洁水箱以防细菌滋生。湿度维持在40%-60%为宜，避免过高导致霉菌滋生。
3.避免接触过敏原如粉尘或花粉：过敏性鼻炎孕妇需减少接触常见过敏原。保持居室清洁，定期更换床单，外出佩戴口罩。避免进入新装修环境或接触宠物毛发。若症状与特定食物相关，需调整饮食。
4.在医生指导下使用安全的鼻喷药物：部分鼻喷激素类药物如布地奈德在孕期相对安全，但需严格遵医嘱使用。避免自行购买含血管收缩剂的鼻喷药，可能影响胎盘供血。用药前应充分评估风险与收益。
5.适当抬高枕头减少鼻塞：睡眠时抬高头部15-30度，利用重力作用减轻鼻腔充血。选择柔软支撑性好的枕头，避免过高导致颈椎不适。侧卧姿势可进一步改善通气，减少夜间憋醒。
孕期鼻炎治疗需优先考虑非药物方法，必要时咨询专业医师。避免用力擤鼻以防鼻出血，保持规律作息增强免疫力。若出现发热或脓性鼻涕应及时就医，排除感染可能。
