10岁儿童喝奶粉好还是纯奶好

10岁儿童喝奶粉或者喝纯奶都比较好，因为奶粉和纯牛奶都具有一定优势和劣势。

奶粉是通过牛奶或者羊奶经过处理后制作而成，该过程中需要通过浓缩或喷雾干燥等处理，可能会对鲜牛奶中的成分造成破坏，尤其里面所含的维生素C，可能会遭到严重的破坏，而且奶粉中的氨基酸及蛋白质利用度也会被降低。

但奶粉携带比较方便，保存的时间更长久，而且不受温度的限制，同时奶粉中会根据人群的需求，额外添加叶酸、铁以及钙等成分，所以营养价值也较高。

纯牛奶是选用生牛乳制作而成，其所有的营养都来源于牛奶的本身，所以其营养成分保留较为完整，里面所含的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分，会更容易人体的吸收和消化，本身含钙量也较高，对儿童的身体健康发育有很好的益处。但其保存时间过短，开封后24小时内需喝完，放置时间过长可能会发生变质。

2022-06-17 浏览 226

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