通常情况下5~6岁儿童落枕,可以采取物理治疗、热敷、红外线照射、电磁治疗、理疗或按摩治疗,缓解肌肉的痉挛。疼痛明显的可以在热敷后外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
平时纠正长时间低头的不良习惯,进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼,促进颈部淋巴回流,减轻炎症,增加颈椎的稳定性。
在睡觉时候不要枕过高、过硬及过低的枕头,应该要枕健康枕,可以使颈椎处于正常的生理曲度,缓解颈部的肌肉痉挛。
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