身体湿气重怎么减肥

身体湿气重可以通过运动、饮食调节、药物治疗等方式进行减肥。

1.运动。身体湿气重可根据身体条件适当进行跳绳、跳高、慢跑等有氧运动,提高新陈代谢、促进血管扩张,使身体中的湿气排出体外,达到减肥的目的。

2.饮食调节。身体湿气重的人群,平时要少吃或不吃生冷、辛辣等刺激性食物,同时保持饮食结构合理、食物口味清淡,以及多吃温热的食物,或薏米、红豆等有利水作用的食物。

3.药物治疗。身体湿气重的患者,还可以在医生的指导下使用参苓白术散、午时茶、附子理中丸等药物促使湿气排出,起到减肥的作用。

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2022-04-07 浏览 379
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