经常揉肚子好吗

经常揉肚子是比较好的。

经常揉肚子可以促进腹部肌肉活动，提高腹部血液循环，起到消除皮下脂肪的作用。还可以加速肠道蠕动，提高消化功能，促进肠内容物排出，预防便秘发生，同时改善慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病引起的嗳气、反酸等不适症状。另外，经常揉肚子还可以缓解腹部肌肉的紧张状态，起到舒缓身体的作用，提高睡眠质量。

经常揉肚子虽然好处比较多，但是不要在比较寒冷的环境中揉肚子，避免腹部受凉。揉肚子时力度要轻柔，避免损伤皮肤表层或肠道，而且在吃得过饱、过于饥饿，或者已经明确有肠道息肉或肠道肿瘤时，避免出现揉肚子的情况。

2022-08-25 浏览 51

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