经常揉肚子在一定程度上可以帮助肠道蠕动,比较有利于加强对食物的消化和吸收,在一定程度上可以减少便秘的发生。
如果平时消化不是很好,出现便秘现象或者是吃饭比较多,可以适当给腹部做顺时针的按摩。经常给腹部按摩可以促使前列腺素分泌增加,在一定程度上可以阻止胃酸过量分泌,对防治溃疡病有一定的好处。
在肠胃功能不是很好的情况下,要注意避免暴饮暴食,尽量少吃过于油腻或者辛辣刺激的食物,吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽。出现腹部不适的情况下,需要及时就医。
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