85后得了风湿的治疗方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、注射疗法、手术治疗。具体分析如下：
1.生活方式调整：风湿患者首先应关注生活方式的调整，包括保持适当的体重、均衡饮食、增加锻炼等。通过合理的饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于减轻炎症反应。同时，适度的锻炼可以增强关节的灵活性和肌肉的力量，减轻疼痛感。患者还应避免过度劳累和关节受凉，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，这对缓解症状也有积极作用。
2.物理治疗：物理治疗是风湿患者常用的治疗手段之一，包括热疗、冷疗、超声波治疗等。热疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；冷疗则适用于急性发作期，能够有效减轻肿胀和疼痛。超声波治疗通过深层加热和振动，促进组织修复。物理治疗通常由专业的理疗师指导，患者应定期进行，以达到最佳效果。
3.药物治疗：药物治疗是风湿管理的重要组成部分，常用的药物包括非甾体抗炎药NSAIDs、糖皮质激素和免疫抑制剂等。NSAIDs可以有效缓解疼痛和炎症，糖皮质激素则用于控制严重的炎症反应，免疫抑制剂则适用于慢性风湿患者，帮助调节免疫系统。药物的选择和使用应在医生的指导下进行，以避免副作用和药物依赖。
4.注射疗法：对于一些严重的风湿患者，注射疗法可以提供更直接的治疗效果。常见的注射疗法包括关节内注射类固醇和透明质酸等。类固醇注射可以迅速减轻关节炎症和疼痛，而透明质酸注射则有助于润滑关节，改善关节功能。这些疗法通常适用于药物治疗效果不佳或关节损伤较重的患者，需在专业医生的指导下进行。
5.手术治疗：在某些情况下，风湿患者可能需要手术治疗，尤其是当关节损伤严重、影响生活质量时。手术方式包括关节镜手术、关节置换手术等。关节镜手术可以清除关节内的病变组织，减轻疼痛；关节置换手术则适用于关节严重退化的患者，能够恢复关节功能。手术治疗通常是最后的选择，需经过全面评估和医生的建议。
风湿患者在治疗过程中应定期复查，及时调整治疗方案，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，避免剧烈运动和关节过度负荷，保持关节的灵活性和稳定性。
