晚上经常脚抽筋是怎么回事

晚上经常脚抽筋，可能和长时间行走、受凉、缺钙等有关。

1.长时间行走。长时间行走的过程中，很有可能会导致乳酸堆积。在进入晚上之后，大量的乳酸可能会刺激肌肉中的化学感受器，从而引起肌肉痉挛，导致晚上经常脚抽筋。

2.受凉。受凉也是引起晚上经常脚抽筋的常见因素，通常好发于睡眠姿势不良者。例如在夜间睡觉时温度比较低，如果没有做好脚部的保暖措施，可能会导致脚部处于缺血、缺氧的状态，进而引起肌肉痉挛，导致晚上经常脚抽筋。

3.缺钙。钙元素可以降低神经传导的敏感性，当体内缺乏钙时，由于神经传导的敏感性比较高，因此可能会引起肌肉收缩，导致晚上经常脚抽筋。

2022-09-08 浏览 10

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