半夜流鼻血后建议止血后观察20-30分钟，确认无继续出血再躺下睡觉。立即平躺可能导致血液倒流刺激咽喉，或掩盖持续性出血的风险。鼻腔血管压力在直立位时较低，保持头部略高于心脏的姿势更利于止血。
流鼻血常见于鼻腔黏膜干燥、外力碰撞或血压波动。止血时需坐直身体稍前倾，用拇指食指捏住鼻翼软肉部持续压迫10分钟，期间避免反复松手查看。冰敷鼻梁能收缩血管加速止血，但需避免冰块直接接触皮肤。若出血量大或持续超过30分钟，可能存在凝血障碍、高血压或鼻腔结构异常，需及时就医检查。老年人频繁夜发性鼻血尤其需排查心血管疾病。
止血后24小时内避免剧烈运动、擤鼻涕或抠挖鼻腔。睡眠时垫高枕头减少头部充血，卧室使用加湿器保持空气湿润。长期预防可每日用生理盐水喷鼻或涂抹凡士林滋润黏膜。反复出血需耳鼻喉科检查是否存在鼻中隔偏曲或血管畸形。紧急情况下可临时使用含减充血剂的鼻喷剂，但连续使用不超过3天。注意记录出血频率和诱因，高血压患者需规律监测血压。若伴随头痛、视物模糊或呕血，提示严重情况需立即急诊处理。
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