鼻子不通气导致的呼吸困难可以尝试用热毛巾敷鼻缓解肿胀、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持环境湿度适宜、按摩迎香穴促进通气、服用通鼻窍的中成药。具体分析如下：
1.用热毛巾敷鼻缓解肿胀：热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀。将毛巾浸入40℃左右温水拧干，敷于鼻梁及两侧，每次10分钟，每日2-3次。注意温度避免烫伤，尤其儿童皮肤娇嫩需格外谨慎。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释黏液并冲刷过敏原或病原体。可用洗鼻壶或喷雾器，头部稍倾斜，从一侧鼻孔注入盐水后从另一侧流出。每日1-2次，冲洗后避免立即低头以防残留液体倒流。
3.保持环境湿度适宜：干燥空气会加重黏膜干燥和充血。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，或在房间放置水盆。定期清洁加湿器防止微生物滋生，夜间睡眠时湿度可略高。
4.按摩迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压能刺激神经反射缓解鼻塞。用食指指腹顺时针轻揉1-2分钟，力度以微酸胀为宜。配合深呼吸效果更佳，但皮肤破损或炎症时避免按压。
5.服用通鼻窍的中成药：如辛夷、苍耳子等成分的制剂可宣肺通窍。需按说明书剂量服用，避免长期使用。孕妇、哺乳期或慢性病患者需咨询医师，不可与西药感冒药混用以防成分叠加。
出现持续呼吸困难伴发热、血性分泌物或面部疼痛需及时就医。避免用力擤鼻导致中耳炎，睡眠时垫高头部减轻充血。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
