水喝多了会导致中毒吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

水喝多了有可能会导致中毒。

当人体短时间内摄入了过多的水分，而肾脏又不能及时将多余的水排出体外时，就可能会引发水中毒，也称为稀释性低钠血症。正常情况下，人体通过肾脏的调节来维持水和电解质的平衡。但如果饮水过量超过了肾脏排水的能力，就会导致血液被过度稀释，细胞外液的电解质浓度下降，尤其是钠离子浓度降低。这会影响细胞的正常功能，引起一系列不适症状，如头痛、恶心、呕吐、心跳加快、血压升高等。严重时还可能出现抽搐、昏迷甚至死亡。

在一些特殊情况下，更容易发生水中毒。比如在剧烈运动或长时间劳动后，身体大量出汗，此时如果快速、大量地饮用不含电解质的纯水，就容易引发问题。还有一些疾病状态，如抗利尿激素分泌异常综合征等，也可能使人体对水的调节功能出现障碍，增加水中毒的风险。精神心理因素也可能导致一些人强迫性地过度饮水，从而引起水中毒。所以，在日常生活中要养成合理的饮水习惯，不要一次性喝过多的水，尤其是在特定情况下更要注意。同时，如果出现异常的口渴或频繁大量饮水的情况，应及时就医，排查是否存在潜在的疾病。水虽然对生命至关重要，但过量饮用也可能带来健康问题，需要正确对待和科学管理。

2024-09-10 浏览 4

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