左边偏头疼可以通过药物治疗、按摩缓解、调整作息、冷敷热敷、针灸疗法等方法缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：左边偏头疼发作时，可服用止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需遵医嘱避免过量。中药如川芎茶调散也有缓解作用，适用于气血不畅引起的疼痛。长期反复发作需就医排查是否需要预防性用药。
2.按摩缓解：轻柔按压太阳穴、风池穴及颈部肌肉，促进局部血液循环。从眉心向发际线方向推按，或使用指尖打圈按摩头皮，每次持续10-15分钟。配合深呼吸可增强放松效果，减轻血管痉挛。
3.调整作息：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳。定时进餐以防低血糖诱发疼痛，减少咖啡因和酒精摄入。工作间隙闭目休息，用眼过度可能加重偏头疼。
4.冷敷热敷：急性发作时用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧，每次不超过15分钟，收缩血管缓解胀痛。若为紧张性头痛，改用热毛巾敷肩颈，松弛紧绷肌肉。根据症状选择合适方式。
5.针灸疗法：选取合谷、太冲等穴位疏通经络，需由专业医师操作。每周2-3次，连续治疗4周可观察效果。体质虚寒者搭配艾灸效果更佳，避免空腹或情绪激动时施针。
偏头疼发作期间需保持环境安静避光，记录触发因素如特定食物或压力事件。避免自行长期服用止痛药导致依赖，症状持续或加重应及时就医排查器质性问题。日常注意保暖尤其是头部，适度运动调节植物神经功能。
