扁平足的症状是足弓塌陷导致行走时足部疼痛、长时间站立或运动后疲劳感加重、足部内侧肿胀或发红、步态异常如外八字行走、伴随膝关节或腰部不适。具体分析如下：
1.足弓塌陷导致行走时足部疼痛：扁平足最典型的表现为足弓消失，足底接触地面面积增大。行走时足部韧带和肌肉过度牵拉，引发足底或足内侧持续性钝痛，尤其在负重活动后加剧。疼痛多集中于足舟骨下方或跟骨内侧，严重时可能放射至踝关节。
2.长时间站立或运动后疲劳感加重：由于足弓缓冲功能减弱，足部肌肉需代偿性过度收缩以维持稳定。长时间负荷会导致足部酸胀、沉重感，甚至小腿肌肉酸痛。症状在夜间休息后可能缓解，但反复活动后再次出现。
3.足部内侧肿胀或发红：足弓塌陷使内侧足弓区域压力增加，局部软组织反复摩擦引发炎症反应。表现为足内侧如舟骨结节周围皮肤发红、皮温升高，伴随按压痛。严重者可出现腱鞘炎或滑囊增生。
4.步态异常如外八字行走：扁平足患者常通过外旋下肢减轻足内侧压力，形成外八字步态。长期异常步态可能导致足部外侧胼胝形成，甚至影响髋关节稳定性。儿童患者还可能表现为行走时足部内翻或拖步。
5.伴随膝关节或腰部不适：足弓功能丧失会改变下肢力线，导致膝关节内侧压力增大，引发疼痛或弹响。部分患者因代偿性骨盆前倾，出现腰部肌肉紧张或酸痛，尤其在久站或长距离行走后明显。
出现上述症状需及时评估足部结构及功能，避免穿硬底鞋或过度负重活动。定制矫形鞋垫可能改善足弓支撑，严重者需结合康复训练或医学干预。症状持续加重应就医排查是否合并肌腱损伤或关节病变。
