吃得太多怎么消化

吃得太多一般可以采取药物治疗、物理治疗、适量运动等方式促进消化。

1.药物治疗。吃得太多如果已经引起腹胀、恶心等不适症状，可以在医生的指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药物，加速肠道蠕动，提高消化功能进行缓解。也可以搭配使用丁酸梭菌等益生菌，增加肠道有益菌群，加速食物分解，改善不适。

2.物理治疗。顺时针或逆时针轻柔按摩腹部，或使用热水袋热敷腹部，可以扩张腹部和肠道血管，提高消化系统的血液循环速度，使食物比较快速消化以及排出体外，改善吃得太多引起的不适。

3.适量运动。根据身体情况采取慢走、游泳、做操等运动，也可以缓解吃得太多引起的不适。因为运动能够提高新陈代谢，加速能量消耗，使肠道排空速度加快。

2022-08-25 浏览 14

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