尿结石疼可以通过多喝水促进排石、服用止痛药物缓解症状、热敷或按摩减轻疼痛、适当运动帮助结石移动、就医进行专业治疗等方法解决。具体分析如下：
1.多喝水促进排石：增加饮水量可以稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度，有助于较小结石随尿液排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，避免饮用含糖或咖啡因的饮料。
2.服用止痛药物缓解症状：非甾体抗炎药或解痉药物能有效缓解结石引起的痉挛性疼痛，减轻输尿管收缩带来的不适。需在医生指导下使用，避免自行滥用药物。
3.热敷或按摩减轻疼痛：用热毛巾敷于腰部或下腹部，可放松肌肉、缓解痉挛，局部按摩也有助于促进血液循环，暂时减轻疼痛感。
4.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃或上下楼梯等动作可通过重力作用促进结石向下移动，但需避免剧烈运动以免加重症状。
5.就医进行专业治疗：若疼痛持续或结石较大，需通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石等医疗手段处理，医生会根据结石位置和大小选择合适方案。
出现血尿、发热或持续剧烈疼痛时需立即就医，避免延误治疗。日常需注意饮食调节，减少高草酸、高盐食物的摄入，定期复查以预防复发。
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