哺乳期可以使用防晒霜。选择安全可靠的防晒产品并正确使用，不会对母婴健康产生不良影响。哺乳期女性皮肤可能更为敏感，做好防晒有助于预防紫外线伤害，同时避免因暴晒导致皮肤问题。
哺乳期选择防晒霜时，优先考虑物理防晒成分如氧化锌、二氧化钛。这类成分不会被皮肤吸收，安全性较高，适合敏感肌肤。化学防晒霜部分成分可能渗透皮肤，但研究显示常规使用不会对母乳或婴儿造成风险。建议选择无香精、无酒精、低刺激的防晒产品，避免可能引起过敏的成分。涂抹时避开乳头及周围区域，减少婴儿直接接触的可能性。外出前15-30分钟均匀涂抹，每2小时补涂一次，流汗或游泳后需及时重新涂抹。
哺乳期使用防晒霜需注意产品成分表，避免含对羟基苯甲酸酯、氧苯酮等争议性成分。首次使用前可在手臂内侧小范围测试，确认无过敏反应后再大面积使用。日常可结合硬防晒措施，如戴帽子、穿防晒衣，减少防晒霜用量。若皮肤出现红肿、瘙痒等异常，立即停用并咨询医生。哺乳期防晒以安全为前提，合理防护既能保护皮肤，也能避免过度担忧。
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