三个月宝宝脊椎有凸起需及时就医检查、避免自行按摩或矫正、选择软硬适中的床垫、减少竖抱时间、定期观察凸起变化。具体分析如下：
1.及时就医检查：三个月婴儿脊椎发育尚未完善，凸起可能由先天结构异常或外力损伤导致。需通过专业影像学检查明确性质，排除脊柱裂、半椎体等疾病。医生会根据触诊和检查结果判断是否需要干预，早期诊断能有效避免神经压迫等并发症。
2.避免自行按摩或矫正：婴幼儿脊椎骨骼柔软，不当外力可能加重损伤或导致错位。民间流传的推拿手法缺乏科学依据，错误按压可能压迫脊髓或影响椎体生长。任何矫正行为均需在医生指导下进行，居家护理以保持自然姿势为主。
3.选择软硬适中的床垫：过软床垫无法支撑脊椎生理曲线，过硬则可能压迫凸起部位。推荐使用透气性良好的棕榈垫或专用婴儿床垫，厚度不超过5cm。睡眠时避免使用过高枕头，保持头部与身体在同一平面，减少脊椎侧弯风险。
4.减少竖抱时间：三个月婴儿颈背部肌肉力量不足，长时间竖抱会增加脊椎纵向压力。横抱时需托住头颈和臀部，保持脊椎呈自然C形。每日竖抱时间建议控制在10分钟内，可使用前背巾分散受力，避免凸起部位持续受压。
5.定期观察凸起变化：记录凸起部位的大小、硬度及皮肤颜色，若伴随哭闹、活动受限需立即复诊。生理性凸起可能随生长逐渐消失，病理性凸起则需动态监测。每月测量凸起高度并与之前对比，拍照留存便于医生评估进展。
发现脊椎异常后，避免穿戴过紧衣物或使用束缚带。喂养时保持身体对称，避免单侧受力。日常活动中注意保护背部，防止跌落或撞击。若伴随发热、食欲减退等症状，需排查感染或代谢性疾病可能。
