起皮疹可通过避免刺激、保持皮肤清洁、及时就医、注意饮食、避免搔抓等方式来应对。具体分析如下：
1.避免刺激：起皮疹时皮肤较为敏感，应避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如某些化学洗涤剂、刺激性化妆品等。也要避免皮肤长时间处于过热或过冷的环境中，像在寒冷天气中要注意保暖，避免冷风直吹皮肤；在炎热天气里防止皮肤长时间暴晒。穿着方面，选择宽松、纯棉质地的衣物，减少对皮疹部位的摩擦。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于皮疹的恢复。用温水轻轻清洗皮疹部位，避免使用热水烫洗，因为热水可能会加重皮肤的炎症反应。不要过度清洁，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。如果皮疹有渗出液，可以在医生的指导下使用生理盐水进行湿敷。
3.及时就医：如果皮疹情况严重，如大面积发作、伴有剧烈瘙痒、疼痛、发热等症状，或者皮疹持续时间较长不见好转，应及时就医。医生可以通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查，确定皮疹的病因，如是否为过敏、感染或其他疾病引起的，然后给予针对性的治疗方案，可能包括口服药物、外用药物等。
4.注意饮食：饮食对皮疹的恢复也有一定影响。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重皮肤的瘙痒和炎症。海鲜类食物也可能是致敏原，在皮疹发作期间要谨慎食用。多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，有助于提高皮肤的抵抗力，促进皮疹的愈合。
5.避免搔抓：搔抓皮疹可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使皮疹加重或迁延不愈。当感到瘙痒时，可以尝试轻轻拍打皮疹部位来缓解瘙痒感。如果瘙痒难以忍受，可以在医生的指导下使用止痒药物。
在处理皮疹过程中，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免精神过度紧张。同时，不要自行盲目用药，以免引起不良反应。
