宝宝外翻耳朵可以通过佩戴矫正器、按摩辅助调整、调整睡姿、避免外力压迫、定期复查观察改善。具体分析如下：
1.佩戴矫正器：外翻耳朵矫正器采用医用硅胶或软塑材质，通过持续轻柔压力引导耳廓软骨向正常方向生长。最佳使用期为出生后6个月内，此时软骨可塑性强，每天佩戴20小时以上，持续2-4周可显效。需选择正规医疗机构定制，避免材质过敏或压力不当。
2.按摩辅助调整：洗净双手后，用指腹沿耳廓边缘由内向外轻柔推压，重点按压外翻部位，每次5分钟，每日3次。按摩能促进局部血液循环，辅助软骨塑形，需长期坚持且力度适中，避免过度拉扯导致损伤。
3.调整睡姿：避免长期单侧睡姿压迫耳廓，建议仰卧位为主，头部左右交替偏转。若外翻为单侧，可将健侧贴床，减轻患侧压力。使用中间凹陷的婴儿枕，避免耳朵直接接触硬质床面。
4.避免外力压迫：穿戴宽松帽子或头巾，避免耳部被衣物勒压。哺乳或怀抱时注意手部位置，勿挤压耳廓。婴儿推车靠背需柔软，减少头部侧倾造成的耳部折叠。
5.定期复查观察：每2周检查耳廓形态变化，记录矫正进度。若3个月后无改善或加重，需考虑调整方案。矫正期间避免自行中断干预，需遵医嘱评估效果。
矫正过程中需保持耳部清洁干燥，防止器械摩擦引发感染。发现皮肤红肿或宝宝频繁哭闹抓耳，应立即暂停并就医。避免使用胶布等非专业工具固定，以免损伤娇嫩皮肤。矫正后仍需随访1年，确保耳廓形态稳定。
