膝盖滑囊炎的治疗方法包括休息减少关节活动、冷敷缓解肿胀疼痛、药物治疗消炎镇痛、物理治疗促进恢复、穿刺抽液减轻压力。具体分析如下：
1.休息减少关节活动：膝盖滑囊炎急性期需限制下肢运动，避免爬楼梯或长时间行走。关节制动可降低滑囊摩擦，防止炎症加重。建议使用拐杖分担患肢负重，卧床时抬高下肢以促进静脉回流。症状缓解后逐步恢复活动量，避免突然增加运动强度。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性发作48小时内采用冰袋外敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能使血管收缩减少渗出，同时抑制神经末梢敏感度。注意用毛巾隔开皮肤防冻伤，慢性期可改用热敷改善血液循环。
3.药物治疗消炎镇痛：非甾体抗炎药可口服或外用，通过抑制前列腺素合成减轻红肿热痛。严重病例需局部注射糖皮质激素，但每年不超过3次。胃病患者应配合护胃药物，避免长期使用引发消化道出血。
4.物理治疗促进恢复：超声波能产生微震动促进滑液吸收，微波热疗可加速局部代谢。中医推拿需避开红肿部位，轻柔按摩周围肌肉缓解痉挛。治疗期间配合踝泵运动预防下肢静脉血栓。
5.穿刺抽液减轻压力：对于张力性积液可在无菌操作下抽吸，必要时注入透明质酸钠保护关节面。术后加压包扎防止再渗出，24小时内禁止沾水。反复发作需排查是否存在痛风或类风湿病变。
治疗期间保持合理体重，选择平底软质鞋减少膝关节冲击。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。症状持续两周无改善需复查磁共振排除其他关节病变。康复阶段可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，但需在无痛范围内活动。
