美式咖啡的好处与坏处

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

加班熬夜对于很多年轻人来说已经是常态了，特别是有些公司，实行996的模式，几乎每天就只剩下睡觉的时间。而睡眠不足的话，也会让人没有太多精力在工作上，因此需要去提神，喝咖啡也是最常见的，那么美式咖啡的好处与坏处有哪些呢?

美式咖啡的好处与坏处有哪些呢?

1.美式咖啡的好处与坏处

有些朋友喜欢喝美式咖啡，因为其是最有利于减肥的。咖啡碱能够加快人体脂肪的溶解，而且热量也不高，对于想要减肥又想要喝咖啡的朋友来说是个不错的选择。另外适量的饮用美式咖啡也能够缓解肌肉疲劳,还可以对消化液的分泌起到促进的作用，有促肾和利尿的作用，对于肠胃蠕动和改善便秘也是比较明显的效果。不过过量饮用的话，会造成心脏负担加重，造成骨质疏松，还有可能引起失眠。

2.美式咖啡可以隔夜喝吗

有时候我们咖啡当天没有喝完，就想着放着明天再喝。其实这样是不可以的，隔夜的咖啡中的一些矿物或成分会产生霉变，这样咖啡里的亚硝酸盐成分较为高，口感也不如之前的好。所以美式咖啡的话建议还是在三个小时内喝完，口感比较纯正，如果实在喝不完，也尽量不要去喝了。

现在人喝咖啡，不仅仅是为了提神，还有的只是单纯当做饮料。因为咖啡种类也非常多，有些当中所含的咖啡含量低，奶泡或者牛奶会比较多，所以口感偏甜，适合平时当做饮料喝。

2021-06-28 浏览 609

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