躺久了起来头晕目眩怎么缓解

李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科

可能很多小伙伴都会有这样的经历，就是在平时躺着休息或者是睡觉的时候，躺得久了，站起来之后会突然的头晕目眩，那么出现这种情况该怎么缓解呢?

躺久了起来头晕目眩怎么缓解

躺久了起来头晕目眩，可以根据导致头晕目眩的原因进行针对性缓解，比如：

第一，如果是由于久躺了之后突然站起来导致体位性低血压造成的头晕目眩时，一般是不需要做什么处理的，只要站起来之后不要走动，原地休息几秒钟就可恢复正常了。这种情况不属于病理性原因，属于一种体生理原因，是由于躺的时间久了，猛地站起来，身体没有适应过来，平时如果蹲久了猛地站起来也会出现类似情况。以后再躺久了，起来的时候可以选择先慢慢坐起来缓冲一下，然后再慢慢的站起来，不要猛地站起来。

第二，如果患者自身患有低血压，那么这种情况可能就是血压偏低造成的，为避免出现这种情况，患者应该日常注意多吃一些补气养血的药膳来提升自身血压，缓解平时躺久了起来的头晕目眩的症状。

第三，如果是贫血导致的，经常性躺久了站起来头晕目眩，那么，这种情况患者应该及时地多吃一些补血的食物，如果严重的贫血时，则需要就医，服用一些药物来缓解贫血现象，待贫血缓解之后，那么躺久了起来头晕目眩的情况也会好转很多。

2021-11-26 浏览 440

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