男生如何减肥

男生可以通过药物治疗、改善饮食方式、锻炼方式等进行减肥。

1.药物治疗。对于男性患者出现肥胖如果伴有糖尿病的，这种情况也可以口服药物进行减肥。比如可以口服二甲双胍或者是皮下注射利拉鲁肽注射液来控制食欲，从而起到减肥的作用。

2.改善饮食方式。应该低盐低脂低糖饮食，避免和碳酸饮料多吃绿叶的蔬菜，平时应该多吃一些粗粮。避免吃一些油腻的食品。

3.锻炼方式。一些有氧的运动长期的坚持是减肥最好的办法之一。在临床上或者是平时的日常生活中可以选择跳绳、游泳、慢跑等有氧运动来减肥。

2021-12-04 浏览 438

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