正常值的骨密度通常以T值来表示，T值在-1.0及以上被认为是正常范围。T值在-1.0到-2.5之间则被视为骨密度降低，属于骨质疏松前期，而T值在-2.5及以下则被诊断为骨质疏松。骨密度的测量通常通过双能X线吸收法DXA进行，这种方法能够准确评估骨骼的矿物质含量，从而判断骨骼的健康状况。
骨密度的正常值受到多种因素的影响，包括年龄、性别、种族以及生活方式等。一般来说，年轻人和女性的骨密度通常较高，而随着年龄的增长，骨密度会逐渐下降，尤其是在绝经后的女性中，骨密度的下降速度更为明显。遗传因素也会对骨密度产生影响，某些家族可能更容易出现骨质疏松的情况。饮食中钙和维生素D的摄入量、身体活动水平以及吸烟和饮酒习惯等生活方式因素也会对骨密度产生重要影响。保持健康的生活方式，适量的锻炼和均衡的饮食有助于维持良好的骨密度。
在进行骨密度检测时，需注意一些事项。首先，检测前应避免服用影响骨代谢的药物，如某些类固醇药物，最好在医生的指导下进行。其次，检测当天应穿着宽松的衣物，避免身上携带金属物品，以免影响检测结果。检测前应保持良好的水分摄入，避免脱水现象。对于有骨质疏松家族史或其他风险因素的人群，定期进行骨密度检测是非常重要的，以便及早发现潜在问题并采取相应的预防措施。检测结果应由专业医生进行解读，并根据个人的健康状况制定相应的干预和治疗方案。保持定期检查和关注骨骼健康，有助于降低骨质疏松及相关骨折的风险。
