宝宝着凉打喷嚏需及时增添衣物避免进一步受寒、用温热毛巾轻敷鼻翼缓解不适、保持室内湿度减少鼻腔干燥、适当喂温水促进新陈代谢、观察是否伴随发热或咳嗽等症状。具体分析如下：
1.及时增添衣物避免进一步受寒：着凉后体温调节功能可能暂时紊乱，需根据环境温度调整衣物厚度，优先选择透气吸汗的棉质面料，避免包裹过紧影响活动。外出时可增加防风外套，特别注意保护头颈部和腹部，减少冷空气直接刺激。
2.用温热毛巾轻敷鼻翼缓解不适：打喷嚏多因鼻黏膜受冷后充血敏感，将毛巾浸泡于40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁及两侧1-2分钟，每日2-3次。热量能改善局部血液循环，减轻黏膜水肿，但需避免温度过高烫伤皮肤。
3.保持室内湿度减少鼻腔干燥：干燥空气会加剧鼻部不适，使用加湿器或将清水置于暖气旁，使湿度维持在50%-60%。定期开窗通风，但避免冷风直吹，同时清理灰尘、螨虫等潜在过敏原。
4.适当喂温水促进新陈代谢：少量多次饮用温水可稀释呼吸道分泌物，加速代谢废物排出。每次喂10-20mL，每日总量不超过100mL6个月以下婴儿需遵医嘱。水温以37℃为宜，避免过凉或过热刺激肠胃。
5.观察是否伴随发热或咳嗽等症状：单纯打喷嚏通常无需特殊处理，但若出现体温超过38℃、呼吸急促、持续咳嗽或精神萎靡，可能提示继发感染，需立即就医排查支气管炎等疾病。
日常避免频繁进出温差过大环境，喂养后及时擦干汗液，睡眠时调整被子厚度。鼻腔分泌物较多时可用生理盐水滴鼻软化清理，勿强行抠挖。密切记录症状变化，48小时内无缓解应咨询专业医师。
