筋膜炎可以运动锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

筋膜炎患者可以适当运动锻炼。

筋膜炎通常是由于肌肉、筋膜等软组织的无菌性炎症引起。适当的运动锻炼对于筋膜炎患者是有益处的。运动可以促进局部血液循环，有助于炎症的消退和组织修复；能增强肌肉力量和耐力，改善肌肉的柔韧性和协调性，从而减轻肌肉紧张和痉挛，缓解疼痛症状；还可以改善身体的整体状态，提高免疫力，对病情的恢复有一定帮助。但运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

在选择运动方式时，患者可以进行一些较为温和的运动，比如散步、瑜伽、游泳等。这些运动既能活动身体，又不会对筋膜造成过大的负担。在运动过程中，要注意循序渐进，逐渐增加运动的强度和时间。如果在运动过程中或运动后出现疼痛加重等不适，应及时停止运动并咨询医生。同时，患者还应配合医生进行其他治疗，如药物治疗、物理治疗等，以促进病情更快地好转。在日常生活中也要注意休息，避免长时间保持同一姿势或过度负重。保持良好的生活习惯和正确的姿势，对于预防筋膜炎的发生和复发也非常重要。筋膜炎患者可以在病情允许的情况下进行适当运动锻炼，但要综合考虑多种因素，以确保运动的安全性和有效性。

2024-10-13 浏览 19

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