青少年肾虚可能对生长发育产生一定影响，尤其是身高增长。中医理论认为肾主骨生髓，肾精充足与否直接关系到骨骼的强健与生长潜力。肾虚可能导致肾精不足，影响生长激素分泌及骨骼发育，从而间接制约身高增长。但需注意，肾虚并非影响身高的唯一因素，遗传、营养、运动等同样关键。
肾虚在青少年群体中多表现为易疲劳、注意力不集中、发育迟缓等症状。现代医学肾脏功能与内分泌系统密切相关，肾上腺皮质激素和生长激素的分泌异常可能延缓骨骺线闭合速度，理论上可能延长生长期，但更可能因能量代谢不足导致生长滞后。临床观察发现，长期肾阳虚患者骨密度往往低于同龄人，而肾阴虚者常见睡眠质量差影响生长激素夜间分泌高峰。不过，这些影响具有个体差异性，并非所有肾虚者都会出现明显身高障碍。
辨别肾虚类型需专业中医师诊断，不可自行服药。保证每日优质蛋白摄入量达每公斤体重1.2克，晚间10点前入睡有助于生长激素分泌。过度进补可能加速骨骺闭合，反而不利长高。建议每半年监测骨龄变化，配合跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。若出现持续腰膝酸软、夜间盗汗等症状，应及时就医排查甲状腺功能异常等潜在疾病。保持规律作息比单纯药物调理更重要，避免熬夜损耗肾精。
