手臂受伤后出现骨头疼痛，可能是因为骨头受到了损伤，但也有可能是软组织受伤引起的疼痛。具体情况需要通过专业的医疗检查来确认，不能仅凭疼痛的感觉来判断是否伤到了骨头。
在旅游过程中，手臂受伤的原因可能多种多样，如摔倒、碰撞或过度使用等。若感到剧烈的疼痛、肿胀或活动受限，尤其是在受伤部位有明显的变形或无法正常移动，可能意味着骨头受到了损伤。骨折、骨裂或其他骨骼问题都可能导致这种疼痛。肌肉、韧带或关节的损伤也可能引起类似的疼痛感，因此在没有专业诊断的情况下，难以准确判断伤情的严重程度。若疼痛持续不减，建议尽快就医，进行X光或其他影像学检查，以确定具体的伤情。
在受伤后，注意事项非常重要。首先，应尽量避免使用受伤的手臂，给予其充分的休息时间。可以用冰袋冷敷受伤部位，帮助减轻肿胀和疼痛，但要注意避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。若疼痛较为剧烈，可以考虑使用非处方的止痛药物，但需遵循说明书或医生的建议。保持受伤部位的清洁，避免感染的风险。如果出现明显的肿胀、淤血或发热等症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。在就医时，详细描述受伤的经过和疼痛的性质，有助于医生做出准确的诊断和治疗方案。恢复期内要遵循医生的建议，逐步进行康复训练，避免过早负重或剧烈运动，以免加重伤情。
