身体里的湿气怎么去除

身体里的湿气可以通过生活调理、理疗、服用药物等方法去除。

1.生活调理。应及时改善生习惯，以低盐、低油、低脂、低糖的饮食为主，减少食用生冷食物以及反季的水果。需戒烟戒酒、注意休息、避免熬夜，适当地进行体育运动，能够排出机体内的汗液，对于身体里湿气的去除具有积极的作用。

2.理疗。可以在专业医师的帮助下，选择进行艾灸、针灸、拔罐、按摩等理疗方法去除湿气。如艾灸中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴、阴陵泉穴、足三里穴等穴位，具有补脾气、温肾阳的作用，在一定程度上可以达到去湿气的效果。

3.服用药物。可以在专业医师的指导下选择使用陈皮、茯苓、薏苡仁、龙胆草、黄芩、黄连等中药，也可选择使用龙胆泻肝丸、参苓白术散、附子理中丸等中成药物进行治疗。

2022-08-23 浏览 15

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