左手腕舟骨骨折需及时就医进行影像学检查明确骨折情况、根据骨折类型选择石膏固定或手术治疗、固定期间避免腕部活动促进愈合、康复期逐步进行功能锻炼恢复关节灵活性、定期复查监测愈合进度。具体分析如下：
1.及时就医进行影像学检查明确骨折情况：左手腕舟骨骨折后需尽快到医院就诊，通过X光或CT检查确认骨折位置及严重程度。舟骨血供较差，延迟诊断可能导致愈合困难或坏死。影像学结果将直接影响后续治疗方案选择，因此早期明确损伤情况至关重要。
2.根据骨折类型选择石膏固定或手术治疗：无明显移位的稳定性骨折通常采用石膏固定6-12周，保持腕关节中立位或轻度背伸。若骨折移位超过1毫米或伴有其他腕骨损伤，则需手术复位并用钢钉或螺钉内固定。手术能提高解剖复位概率，减少远期关节炎风险。
3.固定期间避免腕部活动促进愈合：无论采取何种固定方式，需严格避免腕部旋转或负重动作。舟骨愈合缓慢，过早活动易导致固定失效或骨折不愈合。日常使用健侧手完成抓握、支撑等动作，必要时佩戴支具保护。
4.康复期逐步进行功能锻炼恢复关节灵活性：拆除固定后，在医生指导下进行被动屈伸、旋转训练，逐渐增加抗阻练习。初期可能伴有关节僵硬和肌力下降，需通过热敷、按摩配合锻炼，避免暴力牵拉造成二次损伤。
5.定期复查监测愈合进度：固定后每4-6周复查X光，观察骨折线变化。若3个月后仍未愈合，需考虑调整治疗方案。康复期仍需每2-3个月评估腕关节功能，及时发现并处理活动受限或疼痛等问题。
骨折后48小时内可冰敷减轻肿胀，但避免直接接触皮肤。饮食需增加蛋白质、钙质和维生素D摄入，戒烟酒以促进骨代谢。若固定期间出现手指麻木、发绀或石膏松动，应立即返院调整。康复训练强度以不引发持续疼痛为限，切勿自行加大负荷。
