大姨妈一直不干净可以调整生活习惯、服用药物调理、进行中医调理、检查是否存在器质性问题、保持情绪稳定。具体分析如下：
1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上注意营养均衡，少吃生冷辛辣食物，适当运动增强体质，避免剧烈运动或重体力劳动。
2.服用药物调理：在医生指导下使用止血药物或激素类药物调节月经周期，避免自行用药导致内分泌紊乱，中药如乌鸡白凤丸等也可辅助调理。
3.进行中医调理：通过中医辨证施治，采用针灸、艾灸或中药汤剂调理气血，改善体质虚寒或血瘀等问题，促进月经恢复正常。
4.检查是否存在器质性问题：及时就医做超声检查或宫腔镜检查，排除子宫内膜息肉、子宫肌瘤等病变，必要时进行针对性治疗。
5.保持情绪稳定：长期焦虑或压力过大会影响内分泌，导致月经紊乱，可通过冥想、倾诉等方式缓解压力，维持心态平和。
月经不干净可能与多种因素有关，建议结合自身情况综合判断，若持续时间较长或伴随其他异常症状，应尽早到医院就诊，避免延误治疗时机。
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