慢性腰部劳损的症状表现为腰部持续性钝痛或酸胀感、活动时疼痛加重且休息后缓解、局部肌肉僵硬或痉挛、晨起或久坐后症状明显、弯腰或扭转动作受限。具体分析如下：
1.腰部持续性钝痛或酸胀感：疼痛通常位于腰骶部，呈隐痛或沉重感，可能向臀部放射。疼痛程度与劳累相关，长时间保持固定姿势会加剧不适，热敷或轻度按摩可暂时缓解。
2.活动时疼痛加重且休息后缓解：行走、站立或搬运重物时疼痛明显，平卧或调整体位后减轻。症状反复发作，可能与肌肉疲劳或韧带微损伤有关，但无剧烈刺痛或下肢放射痛。
3.局部肌肉僵硬或痉挛：腰部肌肉紧张，触诊时可发现条索状硬结或压痛区。痉挛多因代偿性收缩引起，可能导致活动范围缩小，严重时影响日常起居。
4.晨起或久坐后症状明显：睡眠后腰部僵直感突出，活动数分钟后减轻；久坐导致腰椎压力增大，局部血液循环受阻，进一步诱发酸痛。
5.弯腰或扭转动作受限：前屈、后伸或旋转时疼痛加剧，动作幅度减小。深层肌肉协调性下降，关节稳定性不足，需避免突然发力或过度伸展。
出现上述症状时，需避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，控制体重以减少腰椎负荷，必要时在专业人员指导下进行康复训练。
慢性腰部劳损的症状是什么
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副主任医师 山东大学齐鲁医院
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