经常便秘是可能会发胖的。
人体摄入食物后,经过消化吸收,营养物质被身体利用,剩余的残渣等需要及时排出体外。如果经常便秘,肠道内的废物就会堆积,其中包括一些未被完全消化的脂肪、糖分等。这些物质在肠道内停留时间过长,会被肠道反复吸收,从而增加热量的摄入。而且便秘可能会影响身体的新陈代谢,使身体的代谢速度减慢,脂肪等物质的消耗就会减少,进而容易导致体重增加。便秘还可能引起肠道菌群失调,这也与身体的代谢功能紊乱以及肥胖有一定的关联。
并不是所有便秘的人都会发胖,发胖是多种因素综合作用的结果,如饮食结构不合理,摄入过多高热量食物,缺乏运动等。如果存在便秘情况,要积极改善。增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,这些食物可以促进肠道蠕动。同时,要养成良好的排便习惯,每天定时排便,即使没有便意也可以在马桶上稍坐片刻,培养排便反射。适度运动也非常重要,运动可以增强肠道蠕动能力,有助于改善便秘,也有利于控制体重。
吃排骨会发胖吗
排骨是很美味的食物,香香的,而且是肉类,很多人都喜欢吃,还能烹饪成不同的口味,那...
吃荔枝会发胖吗
荔枝是一种很常见的水果,尤其在夏天,正是荔枝上市的季节,很多人都会买荔枝吃,但经...
经常喝红糖水会发胖吗
经常喝红糖水有可能会发胖。红糖水主要成分是蔗糖,其热量相对较高。如果经常大量饮用...
便秘能使人发胖吗
便秘有可能使人发胖。从身体代谢的角度来看,便秘时肠道蠕动减缓,食物残渣在肠道内停...
便秘会导致发胖吗
经常喝豆浆会不会发胖?
豆浆作为一种既有营养又美味的饮品,得到了很多人的喜爱。现如今,很多人群比较关注于...
经常吃面包会发胖吗
经常吃面包是否会发胖不能一概而论。如果适量食用且选择合适的面包种类,一般不会发胖...
长期便秘会发胖吗
长期便秘可能会发胖。人体摄入食物后,经过消化吸收,营养物质被摄取,剩余的残渣等需...
便秘会使人发胖吗
便秘可能会使人发胖。当发生便秘时,肠道内的废物不能及时排出体外,这些废物会在肠道...
为什么便秘会发胖
便秘会发胖主要是因为肠道功能紊乱影响代谢、毒素堆积、激素失衡、脂肪堆积、食欲改变...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了