慢性早泄的治疗方法包括行为疗法、药物治疗、心理干预、中药调理、生活方式调整。具体分析如下：
1.行为疗法：通过训练延长射精时间，常见方法有停顿挤压法和渐进式延时训练。停顿挤压法在接近射精时暂停刺激并轻压龟头，降低敏感度；渐进式延时训练逐步延长性交时间，帮助建立控制力。需在伴侣配合下规律练习，通常需要数周至数月见效。
2.药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延缓射精，需在医生指导下使用。局部麻醉药物降低阴茎敏感度，性交前涂抹于龟头。部分药物可能引起头晕或胃肠道不适，需严格遵循剂量与疗程。
3.心理干预：焦虑或压力可能导致早泄加重，心理咨询帮助缓解情绪障碍。认知行为疗法纠正对性表现的过度担忧，伴侣共同参与可改善沟通与信任。心理干预需长期坚持，结合其他方法效果更佳。
4.中药调理：中医认为早泄与肾气不足或肝郁相关，常用方剂如金匮肾气丸或逍遥散。针灸或艾灸辅助调理气血，重点穴位包括关元、肾俞等。需辨证施治，避免自行滥用补药。
5.生活方式调整：规律作息和适度运动增强体质，避免过度疲劳。减少酒精和辛辣食物摄入，均衡营养补充锌等微量元素。适度有氧运动改善血液循环，但避免剧烈运动后立即性交。
治疗期间需保持耐心，避免频繁更换方法。伴侣的支持与理解对恢复至关重要，过度关注症状可能加重心理负担。定期复诊评估进展，及时调整方案。
