阴囊发红瘙痒可通过保持清洁干燥、避免抓挠摩擦、穿着宽松透气衣物、使用外用药物、调整饮食生活习惯缓解。具体分析如下：
1.保持清洁干燥：阴囊皮肤皱褶多易积汗，需每日用温水轻柔清洗，洗后彻底擦干或晾干，避免使用碱性肥皂。局部潮湿会加重瘙痒，可适量使用不含香精的爽身粉保持干爽，但粉末状产品需谨慎防止堵塞毛孔。
2.避免抓挠摩擦：抓挠会破坏皮肤屏障引发感染，可剪短指甲或夜间戴棉质手套减少无意识抓挠。避免久坐、骑行等持续摩擦行为，选择软垫分散压力。若瘙痒剧烈可用冷毛巾湿敷暂时缓解症状。
3.穿着宽松透气衣物：化纤材质易闷热刺激皮肤，应选纯棉或蚕丝内裤并每日更换。避免紧身裤、牛仔裤压迫局部，高温环境可增加更换衣物频率，睡眠时裸睡有助于通风散热。
4.使用外用药物：真菌感染可用抗真菌软膏每日涂抹，湿疹皮炎需遵医嘱选用弱效激素药膏，连续使用不超过两周。合并渗液时可先用硼酸溶液湿敷，溃烂处禁用刺激性药水。
5.调整饮食生活习惯：辛辣饮酒会加重血管扩张和瘙痒，需清淡饮食并补充维生素B族。避免熬夜、焦虑等降低免疫力的行为，适度运动促进血液循环但需及时清洁汗液。
若症状持续超过一周或出现溃烂、流脓等表现需及时就医，不可自行长期使用激素类药物。合并糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖，治疗期间暂停性生活防止交叉感染。日常需单独清洗贴身衣物并阳光下暴晒消毒。
