骨质疏松症的治疗方法有补充钙剂和维生素D、使用抗骨吸收药物、应用促骨形成药物、坚持适度运动、调整生活方式。具体分析如下：
1.补充钙剂和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D促进钙吸收。每日建议摄入钙量为800-1200mg，维生素D为400-800IU。可通过饮食或药物补充，但需避免过量导致结石或高钙血症。定期监测血钙和尿钙水平，调整剂量。
2.使用抗骨吸收药物：双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。需空腹服用并保持直立姿势30分钟，防止食道刺激。用药期间需监测肾功能和颌骨健康状况，长期使用可能增加非典型骨折风险。
3.应用促骨形成药物：甲状旁腺素类似物可刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。需每日皮下注射，疗程不超过24个月。治疗期间需监测血钙水平，避免高钙血症。此类药物适用于严重骨质疏松或骨折高风险人群。
4.坚持适度运动：负重运动和抗阻力训练可增强骨密度，改善平衡能力。推荐每周3-5次，每次30分钟，如快走、太极拳或哑铃训练。运动需循序渐进，避免剧烈动作导致骨折，尤其椎体脆弱者需谨慎。
5.调整生活方式：戒烟限酒可减少骨量流失，避免过量咖啡因摄入。保持均衡饮食，增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜摄入。预防跌倒，居家环境减少障碍物，必要时使用髋部保护器。
治疗需根据个体情况制定方案，定期复查骨密度和生化指标。药物选择需评估肝肾功能及潜在副作用，运动计划需结合身体耐受度。出现持续骨痛或身高缩短应及时就医，避免自行调整用药剂量。
