宝宝感冒出汗后需及时擦干汗液避免受凉、更换干爽衣物保持皮肤舒适、适当补充温水防止脱水、调节室温至适宜温度减少刺激、观察精神状态判断病情进展。具体分析如下：
1.及时擦干汗液避免受凉：出汗后皮肤表面残留水分会加速散热，容易引发二次受凉。使用柔软吸水的毛巾轻轻按压吸汗，重点擦拭颈部、背部及腋下等易积汗部位，避免用力摩擦刺激皮肤。
2.更换干爽衣物保持皮肤舒适：潮湿衣物长时间接触皮肤可能导致不适或着凉。选择纯棉透气材质的衣物，及时更换并确保穿着宽松，减少对皮肤的摩擦，同时避免包裹过厚影响散热。
3.适当补充温水防止脱水：出汗会导致体内水分流失，需分次少量饮用温水，既能补充体液又可缓解呼吸道干燥。每次饮水量以宝宝耐受为准，避免一次性大量饮水引起腹胀。
4.调节室温至适宜温度减少刺激：环境温度过高或过低均不利于恢复，保持室内通风且温度稳定在24-26℃之间，必要时使用加湿器维持湿度在50%-60%，减少冷空气或干燥刺激呼吸道。
5.观察精神状态判断病情进展：出汗后需关注是否伴随嗜睡、烦躁或食欲减退等症状，若出现呼吸急促、持续高热等异常表现应及时就医，避免延误治疗时机。
感冒期间避免剧烈活动或过度保暖，饮食以易消化为主，减少生冷油腻食物。保持居所空气流通但避免直接吹风，密切监测体温变化，必要时在医生指导下使用药物。
