宝宝消化不好总拉肚子可以考虑调整饮食、增加益生菌、保持水分补充、适当按摩腹部、就医检查。具体分析如下：
1.调整饮食：宝宝的饮食应以易消化的食物为主，避免油腻、辛辣及生冷食物。可以选择米粥、面条、蒸熟的蔬菜等，逐渐恢复正常饮食。同时，注意观察宝宝对某些食物的反应，避免过敏源。
2.增加益生菌：益生菌能够帮助调节肠道菌群，改善消化功能。可以选择适合宝宝的益生菌制剂，或通过酸奶等食品摄入。益生菌有助于抑制有害菌的生长，促进肠道健康。
3.保持水分补充：拉肚子容易导致宝宝脱水，因此要确保宝宝摄入足够的水分。可以给宝宝喝一些电解质溶液，帮助补充因腹泻流失的矿物质和水分，避免脱水的发生。
4.适当按摩腹部：轻柔地按摩宝宝的腹部可以促进肠道蠕动，帮助消化。可以用手掌轻轻顺时针方向按摩，注意力度要适中，避免给宝宝带来不适感。
5.就医检查：如果宝宝的腹泻持续时间较长，或者伴随其他症状如呕吐、发热等，建议及时就医。医生可以通过检查确定腹泻的原因，给予相应的治疗方案，确保宝宝的健康。
宝宝的消化系统尚未完全发育，容易受到多种因素的影响。家长在日常生活中应多加注意，保持良好的饮食习惯，确保宝宝的饮食均衡，适量摄入各种营养素。同时，观察宝宝的排便情况，及时调整饮食和生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助，以便更好地保护宝宝的健康。
