湿温发热的恢复时间通常为1-2周，具体时长取决于病情轻重、体质强弱以及治疗是否及时得当。轻症患者可能数日内退热，重症或合并其他病症者可能持续更久，甚至需要数周调理。中医认为湿温病邪黏滞难祛，病程往往缠绵，需耐心调治。
湿温发热是外感湿热病邪所致，初期多见身热不扬、头身困重、胸闷脘痞等症状。治疗以清热化湿为主，常用三仁汤、藿朴夏苓汤等方剂。若热重于湿，可选用白虎加苍术汤；湿重于热则需侧重芳香化湿。西医角度可能与肠道感染、伤寒等疾病相关，需结合实验室检查明确诊断。恢复期间体温可能反复波动，属于正邪交争的正常现象，不必过度焦虑。饮食需清淡易消化，避免滋腻碍胃之物。保持适度活动有助于气机流通，但不可过劳耗气。室内环境宜干燥通风，避免潮湿加重病情。
湿温发热最忌过早使用寒凉药物或强行发汗，易导致湿邪内陷、病情复杂化。观察舌苔变化是判断病情转归的重要依据——厚腻苔渐化预示邪气消退。若高热持续超过3天不退，或出现神昏谵语、便血等危象，必须立即就医。恢复期即使热退也不可掉以轻心，湿邪残留可能导致低热缠绵、食欲不振等后遗症。药膳调理可用薏苡仁、赤小豆等利湿之品，但需辨证使用。治疗期间禁用辛辣燥烈、肥甘厚味，戒烟酒以免助湿生热。注意记录每日体温变化和症状演变，为医生调整用药提供依据。
