经常枕高枕头会不会造成颈椎病

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常枕高枕头有可能会造成颈椎病。

当长期使用过高的枕头时，会使颈椎过度前屈，这样的姿势会改变颈椎正常的生理弯曲，使得颈椎后方的肌肉、韧带等软组织处于持续紧张、牵拉的状态，时间一长，容易导致这些软组织出现劳损、炎症等问题，进而引发颈部疼痛、僵硬等不适症状。而且颈椎过度前屈还会增加颈椎椎间盘的压力，加速椎间盘的退变，可能导致椎间盘突出等病变，从而诱发颈椎病。枕高枕头还可能影响颈椎的稳定性，使颈椎更容易在一些外力作用下受到损伤。

从更广泛的角度来看，颈椎病的形成往往是多种因素综合作用的结果。除了枕头高度不合适外，长期低头工作或玩手机、颈部受凉、缺乏运动、年龄增长导致颈椎退变等因素都可能增加患颈椎病的风险。在日常生活中，不仅要注意选择合适高度的枕头，保持良好的睡眠姿势，还要养成良好的生活和工作习惯，避免长时间低头，注意颈部保暖，适当进行颈部锻炼等，这样才能更好地保护颈椎健康，降低患颈椎病的几率。同时，如果已经出现了颈部不适等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，避免病情进一步发展和加重。保护颈椎需要从多个方面入手，时刻关注颈椎的健康状况。

2024-10-13 浏览 13

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