颈部发胀能否自愈取决于多种因素。如果是由于轻度的肌肉疲劳、不良姿势短期引起的，是有可能自愈的。
当颈部发胀是因为肌肉疲劳时，比如长时间低头看手机或者伏案工作后，颈部肌肉处于紧张状态。这种情况下，只要及时调整姿势，避免长时间保持同一姿势，让颈部肌肉得到放松和休息，颈部发胀的症状可能会逐渐减轻直至消失。例如，在日常生活中，很多人在长时间工作后颈部会有轻微的发胀感，经过一夜的休息，肌肉放松下来，发胀感就会缓解。另外，适当的活动颈部，如缓慢地左右转头、上下点头等简单动作，也有助于促进颈部肌肉的血液循环，加速恢复。
如果颈部发胀是由疾病引起的，如颈椎病、颈部淋巴结肿大、甲状腺疾病等，通常很难自愈。颈椎病患者由于颈椎的退变、椎间盘突出等原因，会压迫周围的神经、血管等组织，导致颈部发胀，还可能伴有疼痛、上肢麻木等症状，这种情况下需要进行专业的治疗，如物理治疗、药物治疗甚至手术治疗。颈部淋巴结肿大可能是由于感染、炎症或者肿瘤等因素引起的，需要针对病因进行抗感染、抗炎或者抗肿瘤等相应的治疗。甲状腺疾病，如甲状腺肿大、甲状腺炎等，也会导致颈部发胀，同样需要根据具体的疾病类型进行相应的治疗，如药物治疗、放射性碘治疗等。所以，当颈部发胀持续不缓解或者伴有其他不适症状时，应及时就医，明确病因，以便进行恰当的治疗。
