双手发麻在许多情况下可以自愈。通常情况下，发麻的感觉是由于神经受到压迫或血液循环不畅引起的，很多时候只需调整姿势或活动一下，便能缓解症状。如果发麻的情况持续时间较长，或者伴随其他症状，如疼痛、无力或感觉丧失，可能需要进一步的医学评估。
发麻的原因多种多样，常见的包括长时间保持同一姿势、颈椎问题、腕管综合征等。长时间低头看手机或电脑，可能导致颈部肌肉紧张，从而压迫到神经，造成手部发麻。此时，适当的休息和改变姿势通常能够改善情况。适度的运动和拉伸也能促进血液循环，减轻发麻感。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，能够有效预防发麻的发生。若发麻的情况频繁出现，或伴随其他不适症状，建议及时就医，进行详细检查，以排除潜在的疾病。
在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电子设备时，定时休息和活动是非常重要的。同时，保持适当的水分摄入和营养均衡，能够帮助维持身体的正常功能，减少发麻的发生。如果在某些情况下，发麻伴随剧烈的疼痛、肢体无力或其他异常感觉，务必引起重视，尽快寻求专业医疗帮助。虽然大部分情况下双手发麻可以自愈，但关注身体的变化，及时采取措施，能够更好地维护健康。
