妊娠高血压可不可以运动

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

妊娠高血压患者可以适度运动，但需要谨慎选择运动方式和运动量。

对于妊娠高血压的孕妇来说，合理的运动是有益的。适度运动有助于改善心血管功能，增强身体的适应能力，在一定程度上可能对血压的控制有帮助。由于存在高血压这一特殊情况，运动必须在保证安全的前提下进行。运动前应咨询医生的意见，医生会根据孕妇的具体病情、血压水平、胎儿情况等进行综合评估，以确定适合的运动项目和强度。一般来说，可以选择一些较为舒缓、低强度的运动，比如散步。在运动过程中，要密切关注自身的感觉，如出现头晕、头痛、心慌、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并及时就医。同时，运动的时间也不宜过长，避免身体过度劳累。

妊娠高血压患者并非绝对不能运动，但需要格外小心和注意。要根据个体情况制定合适的运动计划，在确保安全的基础上，通过适度运动来促进身体健康和胎儿发育。这不仅需要孕妇自身有较强的自我管理和保护意识，也需要家人的支持和配合，以及医生的专业指导和监督。只有这样，才能在控制病情的同时，最大程度地享受运动带来的益处，顺利度过孕期。并且，运动只是妊娠高血压综合管理的一部分，还需要配合饮食调整、规律作息、定期产检等多方面的措施，以全面保障孕妇和胎儿的健康。

2024-09-10 浏览 2

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