哺乳期一般可以吃李子,不会对宝宝造成影响。
李子味酸甜,有助于促进胃酸分泌和消化酶的分泌,从而促进消化,增进食欲,其中富含多种维生素和矿物质元素,哺乳期适量吃李子,能够为身体提供营养物质,而且营养成分也可以通过乳汁被宝宝吸收,促进宝宝的生长和发育。但哺乳期女性不可过多吃李子,否则会对胃肠道造成刺激,引起胃肠道不适症状,例如腹痛、腹泻等。另外,部分哺乳期女性血糖比较高,避免过多吃李子容易导致糖分摄入过多,引起血糖升高。
另外,哺乳期在吃水果时,尽量选择一些温性水果,例如橘子、芒果等。避免过多吃寒凉性的水果,例如柚子、西瓜等。尤其不能吃冷藏的水果。
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