护眼的中草药有枸杞子、菊花、决明子、桑叶、密蒙花。具体分析如下：
1.枸杞子：枸杞子富含胡萝卜素和多种维生素，能够滋养肝肾、明目益精，常用于改善视力模糊和眼睛干涩。现代研究表明枸杞子中的多糖成分具有抗氧化作用，可减轻视网膜细胞损伤，长期服用有助于保护视力健康。
2.菊花：菊花性微寒，具有清肝明目、清热解毒的功效，常用于缓解眼睛红肿、畏光流泪等症状。菊花中的黄酮类化合物能改善眼部微循环，减少自由基对眼睛的伤害，适合用眼过度或肝火旺盛者冲泡饮用。
3.决明子：决明子味苦甘，归肝经，具有清肝明目、润肠通便的作用，常用于治疗目赤涩痛、视力减退。其有效成分能降低眼压，缓解视疲劳，同时促进眼部血液循环，对青光眼和早期白内障有一定辅助效果。
4.桑叶：桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目的功效，适用于风热引起的目赤肿痛或干眼症。桑叶中的芦丁和槲皮素能增强毛细血管韧性，减少眼底出血风险，并抑制炎症反应，保护视网膜功能。
5.密蒙花：密蒙花是传统明目要药，专治目赤翳障、视物昏花，能清肝火、养肝血。其活性成分可促进泪液分泌，缓解眼表干燥，同时调节晶状体透明度，延缓老年性眼病进展。
中草药护眼需结合体质辨证使用，部分药物性味偏寒，长期服用可能影响脾胃功能，建议在医师指导下合理配伍。护眼不能仅依赖药物，科学用眼习惯和营养均衡同样重要。
