针灸作为中医传统疗法，在调理身体过程中可能引发排毒反应，这是机体通过经络刺激启动自我修复与代谢的表现。排毒反应并非副作用，而是身体正邪相争、排出病邪的生理过程，通常伴随短暂不适，但最终导向健康状态的改善。
排毒反应的表现形式多样，常见如施针部位酸胀、皮肤轻微红疹、短暂疲劳或情绪波动。部分人群可能出现排尿增多、排便频率改变，反映体内湿浊外排。经络敏感者可能感知气血流动的温热或凉感，这与个体体质及病情深浅相关。例如，长期湿气重者针灸后可能出现舌苔变厚再消退的透邪现象，而淤血体质者可能经历局部淤青消散的过程。这些反应持续时间较短，多数在1-3天内自行缓解，且后续治疗中逐渐减轻，标志着身体机能逐步恢复平衡。
进行针灸调理时需注意区分排毒反应与异常不适。施针前后避免空腹或过饱，治疗期间减少生冷油腻饮食以防加重代谢负担。若出现持续头晕、剧烈疼痛或皮肤严重过敏，需及时与医师沟通调整方案。孕妇、凝血功能障碍者等特殊人群需谨慎评估适应症。排毒阶段建议保持充足睡眠与适度饮水，促进毒素自然排出，避免因过度干预扰乱身体自我调节机制。针灸疗效建立在个体差异基础上，理性看待短期反应有助于更安全地获得长期健康收益。
