子宫肌瘤术后通常需要休息2-4周，具体恢复时间取决于手术方式、肌瘤大小及个人体质。微创手术如腹腔镜或宫腔镜术后恢复较快，约2周可恢复正常生活；开腹手术创伤较大，可能需要3-4周或更长时间休养。术后初期应以卧床为主，避免剧烈运动或重体力劳动。
手术方式直接影响恢复周期。腹腔镜手术创口小、出血少，患者术后疼痛轻，住院时间通常为1-3天，2周内可逐步恢复轻工作。宫腔镜手术针对黏膜下肌瘤，恢复更快，约1-2周即可。开腹手术因需切开腹壁肌肉，术后可能出现较明显疼痛，需更长时间愈合，部分患者需4-6周才能完全恢复体力。术后1-2周内需避免提重物、弯腰等动作，防止伤口裂开或出血。贫血患者或肌瘤较大的病例，术后可能需额外补充铁剂或营养，以促进身体修复。
术后需密切观察异常症状。发热超过38℃、伤口红肿渗液、阴道出血量多于月经或持续超过两周，应及时就医。饮食上多摄入高蛋白、富含维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果，避免辛辣刺激食物。术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。恢复期间可适当散步促进血液循环，但需避免跑跳等剧烈运动。定期复查超声确认子宫恢复情况，尤其是计划妊娠者需遵医嘱评估备孕时间。心理调节同样重要，避免焦虑情绪影响康复进程。
