生姜煮苹果例假时可以喝吗

生姜煮苹果例假时一般是可以喝的。生姜属于热性的调味品，适合例假期间的女性来喝，而苹果性温归脾，同时也能够起到促进食欲的效果。

女性在例假期间，身体的免疫能力可能会比较虚弱，而且有大多数的女性还会表现出宫寒和痛经情况，往往伴随着腹部疼痛、畏寒、手脚冰凉，而生姜具有发汗的作用，也有助于活血、驱寒、除湿。

苹果可以健脾益气，用生姜煮苹果可以达到调理身体的作用，特别适合用于例假期间的女性来喝，能够暖宫暖胃，还能够缓解例假期间的宫寒和腹痛，也能够起到缓解四肢冰凉的作用，增加身体上的舒适感。

女性在例假期间通过煮苹果生姜的时候，也可以适当地放一些红糖，红糖具有益气补血作用，减少女性贫血的情况。同时也要加强身体上的保暖，例假期间避免直接接触凉水和吃生冷刺激性食物，饮食上以温热清淡的食物为主。

2022-01-03 浏览 693

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