多年乳腺增生怎么办

乳腺增生多年可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、手术治疗来应对。具体分析如下：

1.调整生活方式：乳腺增生与生活习惯密切相关。保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，有助于维持内分泌稳定。在饮食方面，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。同时，要选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房，并且适当进行体育锻炼，像慢跑、瑜伽等运动，可促进血液循环，减轻乳腺增生症状。

2.心理调节：情绪对乳腺增生影响较大。长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会加重乳腺增生。要学会放松自己，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力。保持积极乐观的心态，避免情绪大幅波动，认识到乳腺增生是一种常见的良性疾病，不要过度担忧，良好的心理状态有助于身体的恢复。

3.药物治疗：如果乳腺增生症状较为明显，如乳房疼痛、肿块等，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有逍遥丸、乳癖消等，这些药物具有活血化瘀、软坚散结的作用，能够缓解乳房疼痛，减小肿块。但药物治疗需要持续一段时间，并且要按照医嘱按时服药，不可自行增减药量。

4.中医调理：中医在乳腺增生的治疗上有独特的方法。例如通过按摩乳房周围的穴位，如膻中穴、乳根穴等，可起到疏通经络、调节气血的作用。中药外敷也是一种方法，将具有消肿止痛、活血化瘀功效的中药制成膏剂，外敷在乳房上。中医的针灸疗法也能调节身体的阴阳平衡，改善乳腺增生的症状。

5.手术治疗：在乳腺增生病情严重，如存在不典型增生，有恶变可能的情况下，需要考虑手术治疗。手术方式包括乳腺肿块切除术等。手术可以直接切除病变组织，进行病理检查，明确病变性质。但手术治疗存在一定的风险，术后也需要注意伤口护理，防止感染，并且要定期复查，观察乳房的恢复情况。

乳腺增生患者要定期进行乳房检查，如自我检查、乳腺超声检查等，以便及时发现病情变化。避免滥用含雌激素的保健品，因为雌激素可能会加重乳腺增生。如果乳房出现异常变化，如乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等，应立即就医。