晨跑后多久才能吃早餐

晨跑后睡觉会发胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晨跑后睡觉一般不会发胖。晨跑可以消耗热量，提升新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。当晨跑...

减肥晨跑好还是夜跑好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晨跑和夜跑都有各自的好处，不能简单地说减肥晨跑好还是夜跑好，这取决于个人的生活习...

晨跑后能吃东西吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晨跑后可以吃东西。晨跑后身体处于能量消耗的状态，此时吃东西有助于补充能量、恢复体...

早上去跑步需要吃早餐吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上跑步是否吃早餐要根据具体情况而定。如果是短时间、低强度的慢跑，可以不吃早餐；...

早上跑完步多久可以吃早餐

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上跑完步后，一般休息30分钟左右可以吃早餐了。跑步时，身体的血液主要集中在肌肉...

跑步减肥多久能看到明显的效果

余杰 副主任医师  九江市第一人民医院

跑步是平常锻炼中最简单且有效的方法，跑步要跑足够的时间才能有明显的减肥效果。那么...

早上能不能空腹晨跑

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步是一项健身方法，可以达到塑身、减肥的效果。早上跑步不仅可以呼吸新鲜空气，而且...

早上晨跑可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

早上晨跑是可以减肥的。晨跑对于减肥有诸多益处。首先，能够有效提高新陈代谢，让身体...

空腹晨跑好吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

空腹晨跑不太好。在经过一夜的睡眠后，身体处于相对低血糖的状态，空腹晨跑会进一步消...

早上空腹晨跑好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上空腹晨跑不太好。在经过一夜的睡眠后，身体处于相对饥饿的状态，血糖水平较低。如...